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春天吃什么排毒 排毒的食物有哪些

更新时间:2019-03-19

海带

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还带是一种常见的海产品,可以止咳化痰平喘,还能够润肠通便排毒,还带里面含有丰富的碘,摄取被身体吸收可以快速排出身体里面的炎症以及毒素,还可以降低血压,预防动脉硬化,还带里面的硫酸多糖还可以降低胆固醇,将胆固醇排出身体,从而让胆固醇维持正常。

排毒

蜂蜜

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蜂蜜是常见的养生保健,美容养颜,排毒减肥食物,想要润肠通便,将身体里面的毒素排出即可常吃蜂蜜,可以有效排毒养颜,并且对预防心血管疾病还有很好的疗效,并且能够预防和治疗神经衰弱。

黑木耳

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黑木耳里面含有丰富的铁元素,能够防治贫血,可以和血止血,而且黑木耳还具有排毒解毒,清理肠胃的功效,黑木耳里面富含植物胶质具有非常强的吸附力,可以有效将有毒有害物排出身体。

萝卜

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白萝卜是一种一年四季都能食用,并且具有药用价值的食物,萝卜里面含有的纤维素可以利尿排便,可以减肥瘦身,想要用萝卜排毒就建议生吃,因为生吃的排毒功效比煮熟之后吃效果更佳。红萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,维生素A以及果胶,和身体里面的汞离子结合就能够促进身体里面的汞离子排出,也是一种常见的解毒排毒食物。

苦瓜

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苦瓜里面含有的活性蛋白质可以防癌抗癌,可以激发身体里面的免疫系统,提高抵抗力和免疫力,还能够将身体里面的有毒有害物质排出身体,苦瓜虽苦,但是会为之后口感甘甜,是很多家庭常见的佳肴。

番薯

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番薯里面富含丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,具有润肠通便的功效,番薯里面含有的大量维生素C,胡萝卜素,可以有效抗氧化,还含有大量的维生素E和纤维素,能够预防便秘,地瓜里面含有的黏液蛋白还可以降低胆固醇,以及降低血脂。

豌豆

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豌豆可以有效去除脸部黑斑以及各种色素沉淀,从而能够令面色光泽,豌豆里面还含有丰富的维生素A,也是一种可以美容嫩肤的营养成分,不会产生任何毒素或者副作用。

茶叶

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茶叶里面的微量元素以及维生素十分丰富,还含有尼克酸、氨基酸以及多种酶,具有提神醒脑,清热去火,解暑降温,生津止渴的作用,并且茶叶里面富含的茶多酚可以有效解毒排毒,还可以抗氧化和抗衰老,从而让身体更强健。

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