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茶叶和红枣能一起泡吗 红枣怎样泡水喝最好

更新时间:2019-05-02

茶叶和红枣能一起泡吗

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不建议一起泡。

红枣营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、糖类及钙、锌、铁、磷等矿物质,可以生吃,也能炖汤、煮粥等,晒干可入药,中医认为,红枣性温、味甘,具有益气补血、健脾和胃的功效,虽然红枣可以泡水喝,但不能与茶叶一起泡,因为茶中富含鞣酸,这种物质可以与铁在消化道内形成难消化的物质,不仅容易导致肠胃不适,还影响了机体对铁元素的吸收。

红枣一次吃几颗合适

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一次吃3~5颗为宜。

红枣中含有丰富的蛋白质、糖类及膳食纤维,吃多了较难消化,容易导致腹胀,而且红枣味道甘甜,过量食用容易生痰生湿,可能会导致水湿积于体内,从而加重水肿的情况。一般来说,一次吃3~5颗即可。

红枣怎样泡水喝最好

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枸杞红枣茶

原料

红枣、冰糖、枸杞、冷水。

做法

1、将红枣、枸杞洗净,放入锅中;

2、注入适量清水,大火煮沸;

3、转小火,放入冰糖,搅匀即可。

桂圆红枣茶

原料

干红枣、桂圆肉、冰糖、蜂蜜、水。

做法

1、将红枣洗净,对半切开,去枣核;

2、将红枣、桂圆、冰糖放入炖锅中,加入水;

3、大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟;

4、盛入碗中,待温,加蜂蜜调味,即可。

哪些人不宜喝红枣茶

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1、糖尿病患者

红枣中含有丰富的蔗糖、葡萄糖等,含糖量比较高,因此,糖尿病患者不宜食用,以免加重病情。

2、燥热体质者

红枣营养丰富,性温、味甘,是常见的温补类食物,若体质燥热者食用,可能会导致身体不适。

3、痰湿体质者

红枣中含有大量的糖分,并且能滋补身体,因此,痰湿体质者不宜食用,以免引起身体不适,痰湿体质常见舌苔厚腻、食欲不振等症状。

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